很多女生追求大胸部，但小S觉得不管是大或小，只要集中和坚挺，就会加分很多… 宁 波 {dede:teim}寻 {/dede:trim}医 问 {dede:teim}药 {/dede:trim}网 http://www.nbxywy.com
小S的话：“很多女生追求大胸部，但我觉得其实最重要的是胸部集中和不能下垂，如果本身胸部很大，但是外扩或下垂，徐老师只能说那是“零”。所以不管胸部是大或小，只要集中和坚挺，那就加分很多了！” 寻 医{dede:teim} 问 {/dede:trim}药{dede:teim} 网 http://www.xywy.cc{/dede:trim}
第一步
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1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
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第二步
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2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。 寻 医{dede:teim} 问 {/dede:trim}药{dede:teim} 网 http://www.xywy.cc{/dede:trim}
第三步
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3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。
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4.然后放下双手，恢复成原来的姿势。
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5.可重复做20次。
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功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂。 宁 波 {dede:teim}寻 {/dede:trim}医 问 {dede:teim}药 {/dede:trim}网 http://www.nbxywy.com
注意事项 寻 医{dede:teim} 问 {/dede:trim}药{dede:teim} 网 http://www.xywy.cc{/dede:trim}
为了胸部的优美线条，做此动作时，特别注意需要用力做并拢的动作，同时肩膀和手臂要放松，才能有效运动到胸大肌的部位。
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